跷二郎腿是一个很舒服的动作，上班族、学生等在日常中大多都会选择二郎腿这个姿势来放松自己。
跷二郎腿的4种危害
人们选择二郎腿这个姿势，无非是因为这个姿势让人更加放松、可以缓解脚部肌肉之外，还可以让人看上去更加优雅、得体。可是长期跷二郎腿却会对身体产生一些不良影响。
静脉曲张：跷二郎腿时候，其中一条腿的腿窝受到压迫，而腿窝里的各种血管长时间受到挤压的话，容易阻断血流造成静脉血栓。而在日常中由于人们常是两腿交换着坐，时间较短可以避免静脉曲张的问题，因此平时跷二郎腿的时间最好控制在10分钟内。
伤脊柱：跷二郎腿的时候大多呈弯腰的姿势，腰椎和脊椎之间的受力分布不均匀就容易导致脊柱变形最终引起腰椎间盘突出，甚至会造成盆骨高低不平、肩膀倾斜等问题。
影响生殖器官：跷二郎腿的时候，腿间的温度由于较为封闭的环境而略有升温，这样不利于精子的生成和发育，甚至会损伤精子。而对女性来说，跷二郎腿形成的温暖潮湿的环境给病菌提供了良好的发育繁殖场所，最终容易造成阴道炎等妇科疾病。
压迫神经：跷二郎腿时间长了就会感觉到小腿麻痹，这是因为腿部神经受到压迫导致神经传导出现障碍。如果长时间压迫，会导致腿部神经遭受不可逆转的伤害，需要靠康复治疗才能痊愈。
此外，跷二郎腿还有O型腿、骨关节炎的风险。
盆骨不平可用二郎腿纠正
那么有人可以长时间跷二郎腿吗？有，跷二郎腿的时候身体倾斜会造成盆骨高低不平，但是如果本来就不平的人，可以在日常生活中用二郎腿这个姿势来慢慢纠正盆骨倾斜的程度。
难以改正那就要注意时间
虽然跷二郎腿让人姿态放松，但还是要尽可能地把姿势改正过来。提醒法是一个不错的警醒方式，在工作环境中显眼的位置贴上小纸条，时刻提醒自己要把腿放下来端正坐姿。还有转换法，在想要跷二郎腿的时候就起身走走或者做下伸展运动，转移自己的注意力的同时，还能松解一下疲劳的神经和肌肉。
虽然都知道跷二郎腿是个不好的习惯，但是这么多年了，想要一下改掉也不是一件容易的事情。那么日常的坐姿时间就要引起注意，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，不要保持同一个姿势太长时间，记得要两腿交换活动。
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