平时喜欢用丸子搭配红豆和牛奶煮的一道【奶香红豆丸子汤】。红豆要提前一天浸泡,等到第二天也要提前开煮。红豆中添加老冰糖,非常鲜甜可口。丸子是现做现吃,用糯米粉揉面团,不饧面,10分钟就能做好一锅丸子。将煮好的丸子舀在温热的红豆汤中,再加适量的奶粉化开,就是一道颇具特色的丸子汤。今天就给大家分享这道丸子汤, 奶香味,香甜可口营养好,常喝气色好。

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【奶香红豆丸子汤】

食材清单-糯米粉100克,红豆100克,冰糖和奶粉各适量。

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—【烹饪步骤】—

①准备烹饪所需食材:糯米粉一小把,约2两左右,能做几十个小丸子,满足2个人的量。红豆能补气血,特别是在大雪节气吃点红豆好。老冰糖10粒左右,煮出来的甜汤比较绵稠香甜。奶粉25克(约5勺左右),营养又补钙。

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②将红豆用清水洗干净,用大一点的面盆装起,加大半盆温水浸泡,我一般都是提前浸泡一个晚上,第二天早上就可以煮,节约时间。如果没有时间,也可以放锅里直接焖熟。注意:红豆先清洗再浸泡,泡过的水不要倒掉。

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③将泡好的红豆连同水一起倒入电饭煲,如果水有点少可以酌量添加。按”煮粥”键开始煲煮,大概半个小时左右,红豆就能完全”开花”。接着倒入冰糖,多次搅拌至冰糖继续煮完全融化。按下”保温”键,借助余温焖一下,还能保温。

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④在煮红豆的时间里,我们可以准备小丸子。糯米粉倒入碗中,加温水和开,揉成光滑的面团(不用醒发),再搓成1公分左右大小的小丸子生坯,2两的糯米粉能做近40个丸子。

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⑤起锅烧水,多加些水,水开后,将丸子下锅。刚开始的时候不要去搅动,让丸子自然成型,再用锅铲轻轻搅动几下,不至于丸子粘锅或粘在一起。大概煮8-10分钟就能熟透了。

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⑥立刻关火,再借助余温让丸子小煮2分钟,防止有不熟的。将丸子盛入红豆中,倒入奶粉搅匀即可。一道香甜可口、营养十足的【奶香红豆丸子汤】就完成了,当早餐或宵夜都非常不错,大人小孩都能吃。

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—【小贴士】—

①红豆比较硬,要在较短时间内煮透开花着实需要一点工夫。因此红豆必须提前浸泡,完全泡软后才比较好煮熟煮透,开花效果也比较好。泡过的水中有红豆的营养,不要倒掉了,连同红豆一起煮。

②做好的丸子不宜久放,时间放长了表面容易开裂,煮的时间就容易不成形。如果确实不急着煮,可以放冰箱冷冻,要食用的时候再煮,而且一定要用冷水下锅,否则丸子不易熟透。

③红豆泡过后已经吸饱水分,因此煮的时候就不用多加水。煮丸子的水量一定要多一些,这样便于丸子散开,煮的时候就不会粘在一起,而且丸子表面变得透明的时候就要去搅动,保证丸子受热均匀,熟得快且不宜粘锅。

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