#抄书打卡#第十三天，今天收拾存数，发现了一本上个世纪的篮球杂志，也是我开始打篮球的第一年。
之前是踢足球的，一个周末早上起的早，独自看到中央五在转播公牛和爵士的总决赛，被吸引了，决定打篮球了。一直打到二十二三岁两只脚踝的伤不得不放下篮球才改玩健身了。
上个世纪杂志质量确实不错
看到这本书的时候瞬间拉回到上个世纪篮球还是鼓励身体接触，激情四射，血脉喷张的时代。这本书就跟现在的头条和短视频APP一样，汇总了一整期的信息一次发出来。
当年的场外新闻
当时以为的中国篮球的未来
里面都是青春的味道。可惜#灌篮高手#们最后还是输了，当年刚进联盟一年就被大家讨论有可能会是乔丹接班人的8号小飞侠#科比#，在完成自己跌宕起伏，精彩纷呈的职业生涯，还是扔下了我们这些粉丝先去下一个地方了（希望老科在另一个世界一切安好，做着自己想做的事，好好陪陪GIGI）。
老科第二年就被列为乔丹接班候选人
抄书的部分是当时人们对于弹跳能力的执着追求，里面的内容大致没有问题，部分名词已经有所变动，还有训练方式也略有改动，给各位稍作解释。
杂志中固定的专业部分
以12-18岁青少年为例，每周力量训练次数不超过三次，每次训练时间不超过一小时。主要项目分为负重深蹲、硬拉、高翻和引体向上。根据《力量训练计划》和《力量训练基础》两书中所说，以深蹲作为例子：深蹲在保证动作正确规范的情况做5-8组，前两组为热身组，正式组从1RM（就是只能标准做一次的个人极限重量）的60％开始到1RM的80％的重量为最后一组的重量，且每组只做5次。下一周在最后一组重量上增加2.5公斤的总重量，每周都增加直到瓶颈期调整增加重量为1.25公斤。一年增加的重量是非常客观的，书中说的次数是10次开始递减，因为每组超过5次的训练方式更偏向于肌肥大，所以不建议。其它训练大项也是遵循深蹲的模式就行。
但不是说只做这几项就一定能跳得高，核心肌群也是决定弹跳高度的另一个核心问题，这个以后有机会再讨论。
当然不会少了当年所有篮球少年必看的#灌篮高手#了，每个班里都有自己的湘北，每个“樱木花道”都有自己眼里的“赤木晴子”，每个“赤木晴子”眼里也都有自己的“流川枫”（不光湘北，仙道、阿牧，花形等等都有）。曾经自己故事里的人还在联系吗？
当时真正热爱的事情
还有当年起步没多久的CBA是战神刘玉栋和大治的天下，新疆广汇成立的第一年第一次主场打八一的时候有幸现场观战。当时比赛结束球员和观众是从同一个通道出门的，无意中走在了莫科前面去，第一次觉得自己如此渺小，那会的阿指导还是场上的一员。
当年的中国“魔术师”
再来看看当年的篮球鞋都什么样，价格好像跟现在变化不大。个人还是喜欢以前的篮球鞋风格，总觉得现在的篮球鞋像跑步鞋。
价格跟现在出入不大，不过以前的鞋更耐穿也都是元年
最后来个当年的高端产品，恒信极限鞋知道的最少35朝上了吧。当年风靡一时，但是也有人穿这个鞋把十字韧带练断的。
算是当年的黑科技
整理老东西确实挺有意思，初高中的毕业照，小纸条，小礼物都翻出来了。回忆一下过去的自己，也能让现在的自己，努力去做未来更好的自己。
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