秋天到了以后，大量的水果蔬菜都上市了。这时候准妈们要高兴的是，一方面可以吃到更多食物，给胎宝宝补充营养，另一方面还可以让自己一饱口福，听上去真的是不错啊！虽然秋季的时令食物非常丰富，但是准妈们也要留神啦！秋季的时令食物虽然多，但是你可不要贪吃哦！
这6种秋季食物很美味，但孕妇尽量忌口！
No1.山楂
对于喜欢酸酸甜甜口味的准妈来说，山楂是一种诱人的水果。但是山楂有活血化瘀的作用，孕妇吃太多的话容易引起宫缩。在怀孕初期吃山楂的话，很容易导致胎盘不稳，严重的话有流产的可能。所以再好吃，孕妇都要少吃山楂，像冰糖葫芦等山楂制品也要少吃。
No2.大型鱼
美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。
No3.未熟的肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜哦，（像生牡蛎、蛤和寿司这些等等），它们可能含有大量细菌和病毒，切记一定要熟透后才能食用。还有，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
NO4. 螃蟹
现在秋季这个时候正是螃蟹丰收的时候，水产市场上也是多种螃蟹。虽然螃蟹好吃，但是对于怀孕的人来说，尽量不要吃螃蟹，因为螃蟹是寒性的，有活血化瘀的作用，很有可能造成流产的危险。这一点准妈们是要格外重视的。
No5.葡萄
秋季也是葡萄丰收的时候，葡萄味道香美，适当吃葡萄利于宝宝的发育。但是吃太多也不好，因为葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的食用的话，很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大的问题出现。而且要注意，吃葡萄得彻底洗干净了，吃葡萄不能同喝牛奶会伤胃，吃葡萄不能立即喝水会引起腹泻。
NO6. 柿子
柿子的营养很丰富，孕妇也是可以吃的，但是不能多吃，尤其是不能空腹吃柿子，因为大量使用柿子可能会有结石出现，另外柿子含糖量很高，孕妇吃多也不好。
秋季适合孕妇吃的3款汤品，滋补养身
听完这些不要吃或少吃的食物之后，不少准妈就发愁了。“那秋天我要吃什么啊！”秋天因为天气干燥，多喝一些汤汤水水是比较有利于准妈的。下面小编就来分享几个汤品哦！
1）红萝卜玉米排骨汤
排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒各适量。
①将排骨洗净。玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。
②水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。
③中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
2）黄瓜紫菜汤
紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱花、盐、酱油各适量。
①将紫菜洗干净后，撕成片。黄瓜洗净，切成片。
②锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。待烧开后，加入紫菜，用盐味，撒上葱花即可食用。
3）鲫鱼香菇汤
材料：鲫鱼、香菇、青菜、盐
做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
写在最后
秋季是滋养身体的好时机，适合准妈们养足身体，为之后的待产打下基础。只不过要注意的是，秋季别乱补，上述这些不可多吃的食物，还要尽量避免才好。而且秋季准妈的饮食，以清淡温和为主，莫吃过于辛辣或者油腻的食物哦！
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