时间截止至2020年11月27日早9：00
上周我们结束了蛙泳系列，我们今天就介绍一些轻松的内容，下次回来我们再说如何游好自由泳。
01
为什么游泳要戴帽子？
答
01
保温功能
当户外游泳水温低的时候，泳帽可以起到很好的保温作用。现在市面上有卖泡泡硅胶的泳帽，保温效果很好，很适合喜欢户外游泳的同学。
答
02
提高个人/游泳池的卫生
游泳帽可以保护头发，减少池水对头发的损伤。池水对头发伤害很大，各位小伙伴在游泳后一定要好好洗头，想想孙杨那被水泡掉色的头发，真是心疼他。
同时，戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落，使游泳池更加卫生。
答
03
减少游泳阻力
因为毛发的阻力较大，而女生多数为长发，阻力更加大，戴泳帽能减少阻力。
02
为什么游泳要戴眼镜？
它的镜片是平行的，可以保证你不论是在水下还是水上，都可以拥有清晰的视觉，同时也不会出现视物变形等问题。
在游泳时难免会遭受太阳光紫外线，戴上泳镜可以抵抗紫外线进入眼内，避免眼睛受到伤害，提高水下视野的宽阔度。
由于水面的折射率与空气中的折射率不一样，所以在游泳时不戴眼镜的话，视物就会出现模糊，会影响游泳时的效率。
水里面由于与空气直接接触，同时人又多，细菌也相对来说比较多，所以在游泳是佩戴泳镜可以预防细菌的感染，避免眼睛病发一些眼部疾病。
对视患者来说，在游泳时配戴一款近视泳镜，不仅可以在水下或者水上拥有清晰的视觉，还有助于矫正眼睛视力，让你体验出游泳的自在与轻松。
03
如何挑选游泳眼镜？
答
01
不漏水
这是最基本的要求。
答
02
舒适性
这个一定要认真挑选，必要时戴上5分钟感觉一段时间，因为每个人的脸型不同，可能有些压眼眶、眼睛向外突的感觉，必要时改变一下鼻桥。
答
03
防雾
不过一般防雾都不可能永远，过段时间都会功能减退的。可以考虑买防雾液，这才是保持不起雾的最终武器。
答
04
近视要求
近视朋友选购泳镜的时候，要根据自己佩戴眼镜的实际度数来考虑选购。如果两眼度数一样时，那可以直接选择带有近视度数的游泳镜；当选购近视游泳镜不能满足近视的需求时，则可以选择按照近视眼的度数来配制近视游泳镜，或者按照“度数就低不就高”原则选择。
04
如何挑选泳衣？
答
对于男生来说，如果以蛙泳为主，建议三角泳裤或平角泳裤，方便蛙泳腿打得更流畅更舒服。其中，三角泳裤对身材要求很高。
如果以自由泳、蝶泳、仰泳为主，建议及膝泳裤，方便自由泳腿和蝶腿更舒畅。
答
对于女生来说，如果以训练为主，建议连体式泳衣，可以大大减小游泳阻力，方便进行长时间有效锻炼。按照泳姿来分和男生的选择是一样的，及膝连体泳衣适用于自由泳、仰泳、蝶泳。
如果站在美观角度，泳衣的选择可以不考虑上述这些，因为泳衣对游泳的影响对于非专业选手可以说是微乎其微。选择一件让自己高兴的泳衣就很好了
05
游泳前为什么要冲澡？
答
美国化学学会科学家分别对泳池和热水浴缸在不同人数使用后的水质进行对比分析，研究人员在水样中发现了100多种消毒剂“副产品”（有害化合物）。这些有害物是防晒油、汗液和尿液与保持泳池水质的氯和其他化合物发生反应的结果。
也就是说，泳池或浴缸使用的人次越多，有害化合物就越多。研究人员在实验室针对这些化合物导致细胞遗传损伤的程度进行了研究，结果显示，游泳池和热浴缸样品导致的细胞基因改变的风险分别比普通自来水高出2.4倍和4.1倍。
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