区分能力，是指一个人分辨不同事物之间的异同之处的能力，我们常说的一个人是某个领域的专家，其实就是说他在这个领域具有很强的区分能力！我们通过两个场景来看一下区分的应用。
场景一：你和一个朋友约好时间在一个地方碰面，但是朋友迟到了，你会在心里不爽，觉得对方的迟到是不对的，从而开始对他贴一个标签，这个人就喜欢迟到，如果类似事件频发，你会觉得朋友没有时间观念，久而久之，从这一个点，你会慢慢的觉得这个朋友其他地方也开始看着不顺眼了，最后可能友谊的小船说翻就翻。
场景二：我们再来看这样一段对话
A：你喜欢吃榴莲吗？
B：不喜欢。
A：那吃榴莲是不是不对呢？
B：当然不是。
在场景二中，有没有发现，对于水果，我们往往有很好的区分能力。你不喜欢榴莲不代表榴莲不好，不等于榴莲不对。不喜欢就是不喜欢，不对是不对。
在场景一中，一个喜欢迟到的朋友，在迟到这件事情上是不对的，你可以不喜欢他，但是并不代表他这个人是不行的，也许在其他领域或者其他场景下，他又是另一个表现。
这就是区分的能力，在对待水果上，因为没有感情牵连，我们往往能够做的比较客观、多面，正确的看待问题。但是一旦对方从水果变成了一个人，很多时候，因为情感因素，你的判断就会主管、片面，陷入到某个具体问题中。而区分能力，就是让你从中跳出，换一个视角看问题。
区分，借用《大学》的一个概念叫做“格物致知”。意思是把不同的事务分门别类、清晰明白的放进一格一格的格子里，使我们更清楚知道他们分别使什么，有什么特点。
通过区分，我们可以更清楚我们的状态。比如，我们可以区分我们的喜好、判断、情绪与事务的真相之间的区别，而不会过分执著于自我，可以更加开放包容的生活。
所以，当你在日常生活中，以自己的喜好来处事的时候，不妨问问自己“我喜欢吃榴莲吗？”。
我们再来看一个案例：如何区分“同情”与“关心”呢？
这是两个很容易馄淆的概念，我们都知道他们之间是不完全相同的，但仅仅是隐隐知道是不够的。因为很容易在具体的生活中，我们就将自己的表现混淆了。我们必须要清晰地区分出来。
当我们深入地去看，我们就会把握到，原来两者的区分点在于 “同情”，在于将自己摆的位置比对方高，因为强者才会同情弱者，所以是基于对方的情况决定的，而“关心”则是将自己摆得和对方平等的位置，因为不论对方的情景如何，我们都可以平等地关怀对方。这就是区分。
所以由此总结出区分的作用是：
1、剥离混淆
2、换角度看事情
3、切断因果关联
了解区分的定义和作用之后，我们再来看下，如何找到区分的切入点去加强锻炼自己的区分能力呢？
今天先介绍第一个方法：事实VS真相VS演绎
事实：真实呈现出来的现象状况本身；
真相：导致事实状况发生的真正原因及隐藏在事实状态背后的真实内在逻辑；
演绎：观察者因特定视角或逻辑而对事实进行的推理、判断。
我们再以“关心”和“同情”为例。假设一个人他其实是在“同情”（真相），而自己却混淆了，还以为自己正“关心”对方。
这个时候，对方可能因为不愿接受这种“怜悯”而拒绝你的“关心”（事实）。而你还委屈的埋怨对方不开放（演绎）。
我们从第二个角度入手就不难发现，他“关心”的目的本来是想支持对方，想让对方更好，但是现在的行为，却在潜意识里面流露出自身的优越感、渴望别人的认同、羡慕，而正是这一点导致他得到了与目标相反的结果（对方拒绝接受）。
由此看出，区分可以让一个人更好的看清自己的盲点，进而愿意进行自我调整、迁善自己。而区分更是一种逻辑辩证的学习，我们做区分，其实就是剪断我们已有信念中的因果逻辑联系。
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