食品安全知识
食品添加剂存在哪些安全问题
我国在制定食品添加剂的使用标准、规定添加限量、进行风险评估时已经考虑了食品添加剂累加的因素。累积毒性是食品添加剂风险评估的核心内容。它以普通人一生中每天吃的添加剂总量为依据，设定了每种添加剂的添加限量，因此，就是一辈子吃也不会对健康有影响。不过，也有个别人一日三餐以大量使用添加剂的工业化加工食品为食。这样添加剂的危害风险就太多了，长期下来营养和安全都得不到保障，健康肯定要受影响。
目前，在食品添加剂上存在的主要安全问题有：
1、超范围和超剂量使用食品添加剂。
一般来说，按照规定限量添加食品添加剂，不会对人的健康产生危害。但事实上。有些厂商为了某一方面的效果，如改善食品的感官质量、延长食品保存期等，超范围、超剂量使用食品添加剂。更严重的是，有一些不法企业违规使用食品添加剂来掩盖食品质量问题。给消费者的健康造成了威胁。
2、食品添加剂对儿童的危害更大。
儿童每天允许摄入的添加剂的绝对值是成人的一半左右，所以儿童要特别小心添加剂。
一项有关对我国儿童膳食中食品添加剂摄入情况的调查研究显示，大部分儿童的苯甲酸钠摄入量已经接近规定的每天允许摄入量。其原因之一就是儿童允许的摄入量绝对值小。如：一个体重26千克的10岁儿童。每天允许摄入苯甲酸钠130毫克。如果他喝一瓶150克（150毫升左右）的苯甲酸钠含量为1000毫克／千克果蔬汁饮料或果味饮料（这种饮料的苯甲酸钠含量是合格的）。这一瓶饮料的苯甲酸钠可能就有150毫克，已经超过他一天的限量了。更何况，他还可能吃其他含防腐剂的食品，超量就更严重了。
3、警惕食品添加剂滥用问题。
食品中过量的添加剂会对儿童的生长发育和身心健康造成不利影响。儿童尤其是婴幼儿的免疫系统发育尚不成熟，肝脏的解毒能力较弱，极容易对食品中的添加剂产生过敏反应。目前一些发达国家对于儿童食品的安全问题相当关注，都在不断完善有关法规制度来保障儿童的健康安全。
怎样减少食品添加剂的危害
第一警惕色泽不自然，异常“鲜、艳、白”的食品。卫生部公布了一个食品中可能滥用的食品添加剂品种名单，人称“黑名单”。其中与“色”有关的较多。如，腌菜、葡萄酒会用胭脂红、柠檬黄、诱惑红、日落黄色素来调色，大黄鱼、小黄鱼用柠檬黄染黄，鲜瘦肉用胭脂红染红，肉制品和囪制熟食、腌肉料和嫩肉粉类产品超量用硝酸盐、亚硝酸盐，使肉色泽红润，等等。因此，只要食品色泽不自然，异常“鲜、艳、白”，就要防一防，别去买。
增味剂、漂白剂、着色剂等易超标的食品有：果冻、蜜饯、黄花菜、水发食品、银耳、果脯、山楂羹、茶饮料、易拉罐装碳酸饮料、酱卤类制品、灌肠类制品。
第二，谨慎购买甜味食品。在卫生部公布的可能滥用的食品添加剂名单中，与“甜”有关的添加剂也很多。
在食品检查中经常发现：腌菜、酒类、糕点、蜜饯等会超范围或超量使用甜味剂。因此，对于这些食品要认真挑选，谨慎购买。
第三，留心保质期较长的食品。对于主要靠添加防腐剂、抗氧化剂、保鲜剂等来延长食品保质期的食品，要加以特别关注。
防腐剂、抗氧化剂等易超标的食品有：蜜饯、肉脯、鱿鱼丝、低盐酱腌菜、酸菜鱼调料、面酱、乳饮料、方便面油包。
一些被非法添加的食品的黑配方
炸排骨、酱油肉＝病死猪肉＋酱油＋油
林蛙油和雪蛤油＝牛蛙油＋青蛙油＋包装
无脂奶粉＝三聚氰胺奶粉＋过期乳粉
蛋白粉＝黄豆＋工业级液碱＋盐酸
卤牛肉＝劣质猪肉＋亚硝酸钠＋磷酸盐＋胭脂红＋红曲粉＋牛肉香精
珍珠奶茶＝香精＋奶精＋糖精＋糊精
毛血旺＝猪血＋柠檬酸钠＋甲醛
新大米＝陈化大米＋矿物油＋大米香精
白醋＝工业醋酸＋自来水
红薯粉条＝墨汁＋石蜡＋柠檬黄＋果绿＋玉米淀粉
白酒＝工业酒精＋水＋香精
葡萄酒＝酒精＋甘宁＋色素＋柠檬酸＋橡木片
酱油＝毛发水＋焦糖色素＋盐
可能加入化学物质的食品（括弧内是加入的作用）
腐竹、粉丝、面粉、竹笋
—吊白块（漂白）、王金黄、块黄、碱性嫩黄（染黄）
乳及乳制品
—蛋白精、三聚氰胺、革皮水解物（冒充牛奶蛋白）、硫氰酸钠（牛奶保鲜）、大豆蛋白（冒充牛奶蛋白）
无抗奶
—β-内酰胺酶（降解牛奶中的抗生素）
辣椒酱、调味品
—苏丹红。玫瑰红B（染红）
肉丸、凉粉、凉皮、面条、饺子皮
—硼酸与硼砂（改良品质、防腐）
海参、鱿鱼等干水产品、血豆腐
—工业用甲醛、工业用火碱（漂白、防腐）
白砂糖、辣椒、蜜饯、银耳、龙眼、胡萝卜、姜
—工业硫磺（漂白）
糕点
—富马酸二甲酯（防霉）
火腿、鱼干、咸鱼
—敌敌畏（延长保质期）
猪肉、禽肉、动物性水产品
—硝基呋喃类药物（防病感染）
猪肉、牛羊肉
—盐酸克伦特罗，莱克多巴胺等（提高瘦肉率）
小麦粉
—过氧化苯甲酰、溴酸钾（增白）
牛羊肉
—玉米赤霉醇（激素催育增重）
饮料、乳制品、保健食品
—邻苯二甲酸酯类（改善品质）
食品安全对策
对策一：优选天然食品
把食品的安全性提高到最大，把危险性降到最低。优先选天然的食物，肯定是没有错的。如果可能的话，买产地环境质量最好的产品。买绿色食品和有机食品认证的产品。
1、少吃过度加工食品。要购买色泽口感正常的食品。不要过分追求那些好得异乎寻常的美食。碰到这样的食品，要好好问几个为什么，不要被食物的＂美色＂所蒙蔽。
2、选产地选认证。有些消费者听说某些食品可能有污染问题，就集中吃少数几种自己认为放心的东西，殊不知这样做是最危险的。如果选购多品种、多产地、多种加工方式的食品，就可以尽量分散风险，让污染物的危害不至于积累起来。在同类的东西当中，优先选本地和应季的产品比较明智。
3、要想食品保证安全。还要注意少吃野生动物。千万不要以为“野生＝安全”。因为野生动物没有经过检疫，最容易传播各种病毒和病菌。非典和禽流感就是很好的例子。农家的鸡接触农药化肥除草剂老鼠药，感染沙门氏菌的机率会更高，所以柴鸡蛋未必是最安全的鸡蛋，柴鸡也未必比鸡场的鸡更令人放心。
食品安全对策二：提高人体解毒能力。
从理论上来说，食物当中不可能没有毒物，哪怕就是在几千年前，完全没有人工合成物质，也照样有毒物存在。其实，我们的身体适应性非常强，它有强大的解毒能力和排除毒素的能力。但是，这种能力需要我们去维护和帮助。
人体的解毒其实从口腔就开始了。咀嚼的过程中，与唾液一起混合，已经能够对一些毒物进行初步的解毒。在胃里面，胃酸帮助杀灭细菌，也帮助灭活一些不利于健康的蛋白质成分。小肠是吸收的场所，吸收入血的物质会被送进肝脏，其中营养成分由肝脏分配到全身各处，或者储藏起来；有害成分则在肝脏进行解毒，然后再送到肾脏，从尿液排出。没有吸收的物质则进入大肠，和粪便一起排出体外。
要注意膳食平衡促进人体解毒能力。很多营养素在解毒过程中会帮助我们，还有很多保健成分也会护卫我们免受毒物的困扰，而错误的饮食会降低身体的解毒能力。比如说，在毒物的解毒代谢过程中，往往需要多种B族维生素来帮忙，所以缺乏这些维生素，可能会降低解毒能力。维生素C和某些蛋白质能够与汞、铅等重金属结合，促进它们的解毒。硒元素是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，少了它，身体的解毒功能会下降。
如果一味地追求大鱼大肉，很少吃蔬菜水果、粗粮薯类，就会增大自己受到污染之后的危害。也有实验证明，在同样的致癌物数量下，那些食物中纤维很少的人，食物不新鲜的人，将会首先受害。
不健康的生活方式也会给我们的解毒系统添乱。黑白颠倒的生活，必然让脏器功能发生混乱；久坐不动的身体，也会让解毒排毒功能下降。可惜的是，这些问题往往容易被我们所忽视。正因为生活方式是我们自己所选择，我们就不容易认识到它的危害。
你不需要成为专家，更不需要每日惶惶不安。尽量摄入丰富、多样、新鲜、天然、优质的食品。保持营养平衡，建立好的生活习惯，就是与污染作斗争之道！
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