不论外界评论如何，我一直觉得张柏芝是个好妈妈，一直竭尽全力照顾俩个儿子，俩个儿子也是帅气健康。昨天，张柏芝晒出了自家餐桌，都是平时的家常菜，有一道菜引起了我的注意。
引起我注意的是香煎银鳕鱼，银鳕鱼低脂肪，高蛋白，含有约73%的单不饱和脂肪酸，是所有鱼类中含胆固醇最低的。鳕鱼不仅营养价值高，功效也有很多，可以增强骨骼和牙齿，还含有儿童发育必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人身体消化吸收，所以是最适合儿童吃的鱼类。
深海鳕鱼价值不便宜，市面上常用油鱼代替，小编教几招让大家能要擦亮眼睛进行分辨，保证宝宝吃到安全的银鳕鱼。
1、看标签：包装好的银鳕鱼应含有产品名称、产地、生产日期、保持期、重量等，且标签印刷精良，商标形状整齐；
2、银鳕鱼营养价值高于其它鱼类，市面价值应在每斤100元左右，代替品水鳕鱼，狭鳕鱼的价格在20元左右；
3、银鳕鱼出售时，多数是不刮鱼鳞的，鱼鳞非常密集，一片压一片的。
银鳕鱼的制作也是非常简单，最常用的是香煎和清蒸，应该清蒸能更大程度保留食物的营养价值。
调味：蒸鱼豆豉
做法如下：
1、银鳕鱼自然解冻后，刮去鱼鳞清洗干净，用蒸鱼豆豉和姜丝腌制10分钟；
2、上锅蒸8分钟，出锅后撒上葱花点缀。
其他调味都不用加，用一道蒸鱼豆豉提鲜就够了，做法非常简单快速，味道绵软鲜美，鱼刺又特别少，非常适合宝宝生长发育时期吃的鱼类。
银鳕鱼的重点就是挑选好食材，虽然价值有点小贵，但对于生长发育期的宝宝来说还是必要的。
张柏芝带孩子可谓是尽心尽力，她是一个好妈妈，也祝愿她越来越幸福
———END———
限 时 特 惠： 本站每日持续更新海量各大内部创业教程，永久会员只需98元，全站资源免费下载 点击查看详情
站 长 微 信： yjxmw518
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
